催眠—需练习的艺术、启心智的科学
朱会明 （文章转载自 中国同济心理网 www.jy318.com）
很早就听说过催眠，开始以为全是骗人的。一个人怎么能“睡着”了还能清晰地说话，还能做事情，而且还会服从别人的指令？
后来学习并从事了心理咨询工作，了解了相关的知识，才知道催眠其实也是一种科学的心理治疗的方法。但是其技能始终没有机会学到。直到今年8月份在网上看到并参加徐云博士在同济医学院的催眠师培训班，才开始真正接触到催眠的实际操作技巧。
在没有参加催眠课程之前，对催眠有一些误解或肤浅的理解，比如，催眠就是睡眠，催眠也许能控制别人，催眠就是一个指令，催眠不是人人都能学，催眠要靠大师自己做不行等等。一直到参加培训班的前期都还有着一些疑虑。直到后期才开始发现并体会到催眠是一个过程。催眠是通过反复的刺激，尤其是语言的诱导，使人们从平常的意识状态，转换到另外一种特殊的意识状态，以便更容易接受诱导和暗示，已达到治疗和开发智力的目的这个过程就是催眠。暗示在人类的生活中具有很大作用。当人在清醒状态下，暗示也有作用，但在催眠状态下，暗示内容进入潜意识领域更具有强大而持久的威力。在催眠状态下的暗示，不仅能够改变身体的感觉、意识和行为，而且还可以影响内脏器官的功能。有宗教信仰的也许能帮助人们尽快的找到心中的崇拜对象或者尽快的开悟。催眠是控制心身状态和行为的一种心理疗法，进化到今天的人类已具有利用自我意识和意象的能力，可以通过自己的思维资源，进行自我强化、自我教育和自我治疗。
为期八天的催眠知识的系统学习，使我对催眠有了更进一步认识，确切的说知道了什么是催眠？怎么做催眠？学会了催眠我还能为别人做些什么？其实，催眠在我们的生活中随处可见，我们每个人每天都可能经历过。比如，当我们沉浸在某部特别喜欢的电影里，我们可能会对身边说话的声音充耳不闻。这就是催眠，很平常吧。更科学更系统更专业的说就是在身体非常放松的状态下，意识减弱，潜意识开放，通俗点说是内心深处最真实的感觉。催眠治疗就是与潜意识对话，帮助个案找出问题，分析问题，解决问题。进入催眠状态是一种很舒服、很放松、很释然的感觉，这是我催眠的体验心得，随着每一次的更深入的接触催眠你会有一种非常愉悦的感觉。通过这次催眠学习掌握了一些催眠技巧和方法以及在工作中注意事项，在此我非常的感谢徐老师把自己多年总结的经验，催眠的技巧和方法无私地倾囊相授。学习到了渐进式放松引导法、价值观导入法、艾曼导入法、纪利勤绳圈、魔法珠子等等技巧和方法，不但理论讲解的通俗易懂，还亲自现场做个案示范，还让我们同学之间多做练习，温故而知新，亲身体验，感受，总结经验，学习，再体验……。当然仅仅掌握技巧和方法是不够的，催眠是很灵活的，因为人和人的经历不同，性格不同，知识背景不同等等，面对这些的不同我们要灵活运用催眠，适合个案达到最佳的状态，帮助个案解决问题。在学习中徐博士还告诉我们在工作中需要注意的问题，比如通过个案告诉我们什么该做不该做；应该这样处理一些问题；怎样辨别放松状态；催眠深度判定；做完后给个案一杯水等等。通过催眠学习使我对催眠在生活中的运用有了新的诠释：催眠不仅可以帮助自己解决问题，提升自我，完善自我，还可以治疗心理疾病、运用到教学、学习、潜能开发、司法、舞台等等，真的是太广泛了。同时，通过对瞬间催眠的再认识，使我对舞台表演催眠秀不再感到神秘疑虑----一种表演需要而已。
虽然在第一阶段初中级培训时我总是有所疑虑，但通过高级培训的不断深入，最终使我有了真实的感受使我受益匪浅。不仅在技术上，更是在感悟上。具体如下：
1、 催眠不是万能的，要科学地对待。催眠并不像很多影视作品中所渲染的那样无所不能，不同的人有不同“暗示易感度”，也可能接受不同深度的催眠。在深度较浅的催眠状态下，来访者不一定会完全“配合”催眠师的指令。
2、 个体即使在催眠状态下，也只能一定程度地发挥出身体潜能，并不会有飘浮一类的“特异功能”。
3、 掌握催眠的技术，更要掌握心理咨询的技巧。归根结底，催眠技术是心理咨询一种使来访者放松、讲述记忆在潜意识中的生活事件的手段，是为心理咨询服务的。如果但求催眠技术而忽视了对心理咨询全过程的实践，不但锻炼不出纯熟的技巧，更是舍本逐末的。
这就像外科医生做手术，心理咨询是手术的全过程，而催眠技术就相当于一把锋利的手术刀。有了这把刀，为病人开刀自然容易得多，也是手术顺利进行的一个有利条件。但如果医生只会开刀切开肌肤，却不通医道的话，面对患者仍只能是束手无策。
4、 职业道德重于技术，这是徐博士在课程贯穿始终都反复强调的重点。如上所述，利刃在医生手中是救死扶伤的依托，在缺乏职业道德、专业能力不胜任的人手中就要出问题，好比把枪交给孩子当玩具。落入恶人手中就更不堪设想。
虽然课程已经结束，但是对我而言，却是一个新的开始，我将开始积极地利用这些技能与方法。催眠是一种艺术，在心理学中是一种卓越的艺术。艺术是需要练习的，一旦了解，就不再觉得神秘或者困难。这是值得练习的。只有当我领会了这门艺术，我的人生才算是真正开始！在这个芝麻开门的秘密里，我将得到更多，走得更远！
通过八天的学习，虽然在催眠技术上我掌握的还不太熟练，还需要再次进修。但希望通过自己的不断努力能真正掌握这一门心理治疗技巧。我相信！
（本文作者系湖北丹江口市心理学会理事长，二级心理咨询师，AAH/AHMI催眠治疗师，已经于2009年完成徐云博士在同济医学院讲授的46天全年系列实用心理学应用技术研修班，其中包括国际催眠师专业证书训练课程）